Através de uma relação terapêutica positiva e de apoio entre psicólogo e cliente, é um espaço onde a pessoa trabalha o seu desenvolvimento pessoal tendo em vista o seu bem-estar psicológico e emocional. Pode ser um trabalho no sentido de:
- Atenuar sintomas (ex.: tristeza, angústia, desmotivação, revolta, insegurança, desamparo) e sofrimento, procurando manter o equilíbrio e a funcionalidade nas várias áreas da sua vida (pessoal, social, familiar, profissional);
- Contribuir para melhorar a sua adaptação a novas situações e circunstâncias da vida, quer no âmbito pessoal, familiar e relacional, quer no âmbito profissional;
- Reforçar e desenvolver estratégias emocionais e psicológicas saudáveis para lidar com situações que causem stress e/ou sofrimento;
- Desenvolver formas mais saudáveis de lidar com situações que causam sofrimento, através da adoção de comportamentos e pensamentos que contribuam de forma positiva para uma melhor aceitação de si próprio e dos outros, bem como da realidade;
- Promover o crescimento pessoal e emocional, permitindo conhecer-se melhor a si próprio (autoconhecimento) e gerir as emoções de forma mais saudável, contribuindo para o desenvolvimento de uma autoestima (gostar de si próprio) e de relações interpessoais saudáveis, construtivas e equilibradas.
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