Sempre gostei de boas conversas, de ouvir e partilhar histórias, de aprender e crescer com as experiências dos outros. Sou uma admiradora nata de pessoas inspiradoras e de experiências que nos colocam em contacto com o melhor de nós. À medida que fui crescendo fui percebendo que as dificuldades e os desafios podem moldar a nossa maneira de estar e de ser mas, acima de tudo, não é isso que nos define. Sou uma acérrima defensora do potencial humano e acredito que não somos o que nos acontece, mas sim o que fazemos com isso. Todos temos as nossas dificuldades e, por vezes, é necessário parar, refletir, reajustar. É possível lidar com a vulnerabilidade de uma forma segura e adaptativa, numa perspetiva de crescimento.
Com base numa relação terapêutica empática, positiva e de colaboração, trabalho com emoções, pensamentos e crenças, contribuindo para a busca de novos sentidos e novos equilíbrios, mas acima de tudo melhor bem-estar e satisfação com a vida.
Formação: Sou Psicóloga desde 2003, inscrita na Ordem do Psicólogos Portugueses com a cédula nº 1424. Especializada (e com prática supervisionada) em Terapia Focada nas Emoções, pela Sociedade Portuguesa de Terapia Focada nas Emoções (com Robert Elliott), pós-graduada em Intervenção Sistémica e Terapia Familiar pela Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar, formada em Mediação Familiar e de Conflitos pelo Instituto Português de Mediação Familiar (com certificação do Ministério da Justiça) e pós-graduada em Educação e Parentalidade Positivas pela Escola da Parentalidade e Educação Positivas.
Áreas de interesse: Tenho interesse nas mais diversas áreas, como terapia de casal, psicologia positiva, parentalidade, psicoterapia, relações humanas, processos de mudança, desenvolvimento humano, inteligência emocional, saúde psicológica, comunicação.
Trabalho com jovens e adultos, nomeadamente ao nível de:
- Aconselhamento e acompanhamento parental (competências parentais);
- Orientação conjugal e familiar;
- Mediação familiar e gestão construtiva de conflitos (no âmbito de processos de regulação das responsabilidades parentais e familiar);
- Relações interpessoais;
- Desenvolvimento pessoal e socioemocional;
- Separação/divórcio;
- Relações abusivas e violência doméstica;
- Violência no namoro;
- Ansiedade, depressão;
- Gestão do stress;
- Situações de crise desencadeadas por acontecimentos de vida, entre outras.
Tenho experiência em intervenção individual, em casal e em grupo.