F de felicidade E de especial (de tempo especial) R de relaxamento I de intimidade A de amor S de sorrisos e sensações Read more →
Conversas que curam: como discutir de forma construtiva
As pessoas são muito diferentes umas das outras. Muitas das pessoas importantes para nós têm formas diferentes de pensar, de comunicar, de reagir, de decidir, de lidar com o conflito, de lidar com o desafio, de mostrar preocupações, de perseguir os seus objetivos… E ao lembrarmos-nos disto percebemos porque é que é tão fácil surgirem desentendimentos, discussões ou conflitos, mesmo… Read more →
Ser ou não ser vulnerável?
Todos os dias trabalho com vulnerabilidade; com a minha e com a das pessoas que me procuram profissionalmente. Tal como escreveu Carlos Tê e cantou Rui Veloso, “A tua pequena dor / Quase nem se quer te dói / É só um ligeiro ardor / Que não mata / Mas que mói.” Quantas vezes não vamos olhando para as nossas… Read more →
Eu sou a mãe… E quando os filhos vão para casa do pai?
Após uma separação/divórcio existe uma fase de adaptação e de (re)descoberta para todos os elementos envolvidos (pais e filhos). Muitas mães partilham a sua dificuldade em estar sozinhas, sem os filhos, quando estes ficam em casa do pai. Nessas alturas, principalmente numa fase inicial pós-divórcio, experimentam sentimentos de solidão, frustração, revolta, injustiça, entre outros, acabando por não saber passar esse… Read more →
É importante sermos bons a sentir!
O Amor está nas pequenas coisas!
É importante fazer pausas a dois!
As emoções são como as ondas
As emoções são informação que não devemos ignorar, nem bloquear, nem tentar esconder. Indicam-nos precisamente o que é importante para nós, do que é que precisamos ou o que é que queremos, o que é que devemos fazer e ainda quem é que nós somos e como é que são os outros. Há que “surfar” as ondas das emoções, em… Read more →
Em que é que a política contribui para a nossa felicidade?
Vivemos uma era em que se fala constantemente de felicidade e bem-estar, em que tudo gira à volta do sentir bem e do prazer, do “fast” e do imediato. Não é por acaso que se ouve e lê constantemente sobre propostas, serviços e empresas que promovem o bem-estar e a felicidade. Diria que somos privilegiados (em comparação com as gerações… Read more →
Ainda nos cabe a nós decidir e escolher
Antigamente, aquilo que o ser humano não conseguia compreender, ou era uma oportunidade futura para aplicação da razão, ou ficava no domínio do divino. Na era da inteligência artificial (IA) torna-se cada vez mais difícil prever como vai ser o futuro, uma vez que a velocidade e o grau de conhecimento aumenta exponencialmente, de tal forma que o ser humano… Read more →