Sempre gostei de boas conversas, de ouvir e partilhar histórias, de aprender e crescer com as experiências dos outros. Sou admiradora de pessoas inspiradoras e de experiências que nos colocam em contacto com o melhor de nós. À medida que fui crescendo fui percebendo que as dificuldades e os desafios podem moldar a nossa maneira de estar e de ser mas, acima de tudo, não é isso que nos define. Sou uma acérrima defensora do potencial humano e acredito que não somos o que nos acontece, mas sim o que fazemos com isso. Todos temos as nossas dificuldades e, por vezes, é necessário parar, refletir, reajustar. É possível gerir emoções difíceis e lidar com a vulnerabilidade de uma forma segura e adaptativa, numa perspetiva de crescimento.
Com base numa relação terapêutica empática, positiva e de colaboração, trabalho com emoções, pensamentos e crenças, contribuindo para a busca de novos sentidos e novos equilíbrios, mas acima de tudo melhor bem-estar e satisfação com a vida.
Formação: Sou Psicóloga desde 2003, inscrita na Ordem do Psicólogos Portugueses com a cédula nº 1424.
Especializada em Terapia Focada nas Emoções (com prática supervisionada), pela Sociedade Portuguesa de Terapia Focada nas Emoções (com Robert Elliott) e em Terapia de Casal Focada nas Emoções, pelo Center of Psychology and Emotional Health e Greenberg Institute of Emotion Focused Therapy (com Serine Warwar).
Pós-graduada em Intervenção Sistémica e Terapia Familiar pela Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar.
Formada em Mediação Familiar e de Conflitos pelo Instituto Português de Mediação Familiar (com certificação do Ministério da Justiça).
Pós-graduada em Educação e Parentalidade Positivas pela Escola da Parentalidade e Educação Positivas.
Áreas de interesse: Tenho interesse nas mais diversas áreas, como terapia de casal, psicologia positiva, parentalidade, psicoterapia, relações humanas, processos de mudança, desenvolvimento humano, inteligência emocional, saúde psicológica, comunicação.
Trabalho com jovens e adultos, nomeadamente ao nível de:
- Orientação conjugal e familiar;
- Aconselhamento e acompanhamento parental (competências parentais);
- Mediação familiar e gestão construtiva de conflitos (no âmbito de processos de regulação das responsabilidades parentais e familiar);
- Relações interpessoais;
- Desenvolvimento pessoal e socioemocional;
- Separação/divórcio;
- Ansiedade, depressão;
- Gestão do stress;
- Situações de crise desencadeadas por acontecimentos de vida, entre outras.
Tenho experiência em intervenção individual, em casal e em grupo.
Contando com cerca de dez anos de experiência profissional na intervenção com famílias no sistema de promoção e proteção de crianças e jovens, trabalhei de forma próxima e em articulação com entidades como Comissões de Crianças e Jovens em Risco (CPCJ), Tribunais de Família e Menores, equipas de assessoria aos tribunais (EMAT’s), IPSS’s, agrupamentos de escolas, equipas de intervenção precoce, entidades de saúde, serviços de reinserção social (DGRSP), entre outras. Fui coordenadora e técnica num Centro de Apoio Familiar e Aconselhamento Parental (CAFAP), responsável pelo Ponto de Encontro Familiar (PEF) e pela atvidade de “Encontros com Pais” (promoção de competências parentais em grupo e em sessões individuais).
Para além da prática clínica, interesso-me por compreender os fenómenos humanos e sociais numa perspetiva mais ampla, nomeadamente como vivemos, nos relacionamos e nos adaptamos às mudanças da sociedade. Gosto de ler, refletir e escrever sobre estes temas.
Tenho particular curiosidade por projetos que explorem comportamentos, emoções e relações no contexto social e familiar e acredito que o diálogo entre ciência e vida quotidiana é essencial para promover bem-estar e desenvolvimento humano.