Sempre gostei de boas conversas, de ouvir histórias e de compreender o que move as pessoas. Tenho uma curiosidade genuína pela forma como pensamos, sentimos, nos relacionamos e enfrentamos os desafios da vida.
Acredito que as dificuldades fazem parte da experiência humana, mas não definem quem somos. Todos atravessamos momentos de maior vulnerabilidade e, por vezes, pode ser importante parar, refletir e encontrar novas formas de lidar com aquilo que estamos a viver.
Vejo a psicoterapia como um espaço de encontro, compreensão e crescimento. Um espaço onde é possível explorar emoções, pensamentos e padrões relacionais, construir novos significados e desenvolver recursos para viver com mais equilíbrio, autenticidade e bem-estar.
Procuro criar uma relação terapêutica baseada na empatia, na colaboração e na segurança, respeitando a história, os valores e o ritmo de cada pessoa.
Formação e Experiência
Sou Psicóloga desde 2003, inscrita na Ordem do Psicólogos Portugueses com a cédula nº 1424.
Formação especializada em:
- Terapia Focada nas Emoções (individual e de casal)
- Intervenção Sistémica e Terapia Familiar
- Mediação Familiar e de Conflitos
- Educação e Parentalidade Positivas
Ao longo do meu percurso profissional, desenvolvi intervenção clínica, familiar e parental em diferentes contextos, incluindo o sistema de promoção e proteção de crianças e jovens.
Durante cerca de uma década, trabalhei em estreita articulação com CPCJ, Tribunais de Família e Menores, EMAT, escolas, serviços de saúde, equipas de intervenção precoce, IPSS e DGRSP.
Fui coordenadora e técnica de um Centro de Apoio Familiar e Aconselhamento Parental (CAFAP), responsável pelo Ponto de Encontro Familiar e pela dinamização de programas de promoção de competências parentais.
Trabalho com jovens e adultos nas seguintes áreas:
Relações e vida familiar:
- Terapia de casal
- Acompanhamento pré-conjugal
- Separação e divórcio
- Orientação parental
- Mediação familiar e gestão construtiva de conflitos
Desenvolvimento pessoal e bem-estar emocional:
- Ansiedade, tristeza e stress
- Gestão emocional
- Autoestima e autoconhecimento
- Relações interpessoais
- Desenvolvimento pessoal
Mudança e adaptação:
- Transições e desafios de vida
- Gestão de crises pessoais e relacionais
- Processos de mudança e crescimento pessoal
Para além da prática clínica…
Interesso-me por compreender os fenómenos humanos e sociais numa perspetiva mais ampla: a forma como vivemos, nos relacionamos e nos adaptamos às mudanças do mundo à nossa volta.
Gosto de ler, refletir e escrever sobre emoções, relações, desenvolvimento humano e sociedade.
Acredito que o diálogo entre o conhecimento científico e a experiência quotidiana pode contribuir para vidas mais plenas, relações mais saudáveis e comunidades mais humanas.